Informazioni Scientifiche e Bibliografia Idrogeno Molecolare

INDICE:

- Studi con risultati significativi sull'uomo
- Studi scientifici su animali (dal 2007 al 2026)
- Studi in Vitro / Cellulari
- Studi Clinici sull'UOMO elencato per disagi
- 321 pubblicazioni censite nella revisione di Ichihara
- Tyler W. LeBaron Molecular Hydrogen Institute
- FAQ

STUDI SCIENTIFICI ACCREDITATI E AFFERMATI SULL’EVIDENZA DEI VANTAGGI DERIVANTI DALL’IDROGENO MOLECOLARE

La letteratura sull'H₂ molecolare non è nuova (alcuni studi erano presenti già dal 2003) né limitata agli studi sui ratti. Esiste una consistente letteratura preclinica e un corpus crescente di studi sull'uomo, compresi studi randomizzati sull'assunzione di acqua ricca di H₂ e studi specificamente condotti in ambito sportivo. Tuttavia, la sicurezza e le caratteristiche dell'acqua dipendono anche dalla tecnologia con cui viene prodotta.

In questa bibliografia non vengono considerati sufficienti come criteri i semplici miglioramenti “prima/dopo” all'interno del gruppo H₂ (escludendo così oltre 4.000 studi scientifici pur se accreditati).

A seguire si presentano pubblicazioni scientifiche sui benefici evidenziati, sia su animali (sin dal 2007), che su uomini in particolare anziani e sportivi.

Il nostro intento è quello di mostrare gli elementi per capire che cosa si sta acquistando e qual è lo stato attuale della ricerca scientifica sull'idrogeno molecolare.

Nella prima parte di questo documento sono stati selezionati soprattutto studi randomizzati, controllati, in doppio cieco o crossover, a favore dell'H₂ privilegiando quelli nei quali è stato osservato un cambiamento misurabile rispetto al controllo placebo, evitando scrupolosamente articoli non riconosciuti accademicamente.

CONSIDERAZIONI ESSENZIALI PER LA COMPRENSIONE DEI BENEFICI DELL'ASSUNZIONE DI IDROGENO MOLECOLARE CON LA BORRACCIA (ACQUA H2 DA BERE)

La borraccia è un prodotto destinato a generare acqua contenente idrogeno molecolare; non è un dispositivo medico e non viene presentata come strumento per diagnosticare, prevenire o curare malattie.

Allo stesso tempo, è importante evidenziare che la ricerca scientifica sull'idrogeno molecolare è attiva da molti anni e già nel 2007 si trovano i primi studi relativi ai benefici derivanti dall’assunzione di Idrogeno Molecolare sotto forma di gas inalato o integrato nell’acqua.
Esistono studi preclinici e studi clinici sull'uomo.
Alcuni studi hanno osservato effetti favorevoli su specifici parametri, altri meno.

In questo documento presenteremo una accurata bibliografia relativa a migliaia di studi, sia sugli animali che sull’uomo.

Sono disponibili anche interessanti studi condotti su effetti di aumento di performance e miglioramenti fisici sugli sportivi.

Bibliografia selezionata: studi accreditati con cambiamenti significativi

1. Kajiyama S, Hasegawa G, Asano M, et al.
Supplementation of hydrogen-rich water improves lipid and glucose metabolism in patients with type 2 diabetes or impaired glucose tolerance.
Nutrition Research. 2008;28(3):137–143.
DOI: 10.1016/j.nutres.2008.01.008.
RCT, doppio cieco, placebo-controllato, crossover. La somministrazione di H₂ ha ridotto significativamente emLDL (−15,5%; p<0,01) e sdLDL (−5,7%; p<0,05) rispetto al controllo.
Articolo originale – ScienceDirect

2. Zhou K, Yuan C, Shang Z, et al.
Effects of 8 days intake of hydrogen-rich water on muscular endurance performance and fatigue recovery during resistance training.
Frontiers in Physiology. 2024;15:1458882.
RCT, doppio cieco, placebo-controllato, crossover, 18 uomini allenati. H₂ ha aumentato significativamente la potenza totale (p=0,032) e il numero totale di ripetizioni (p=0,019) rispetto al placebo.
Articolo originale – Frontiers in Physiology

3. Nakao A, Toyoda Y, Sharma P, Evans M, Guthrie N.
Effectiveness of hydrogen rich water on antioxidant status of subjects with potential metabolic syndrome—an open label pilot study.
Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition. 2010;46(2):140–149.
Studio umano pilota con misurazioni oggettive dello stato antiossidante.

4. LeBaron TW, Larson AJ, Ohta S, et al.
The Effects of 24-Week, High-Concentration Hydrogen-Rich Water on Body Composition, Blood Lipid Profiles and Inflammation Biomarkers in Men and Women with Metabolic Syndrome: A Randomized Controlled Trial.
Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Targets and Therapy. 2020;13:1409–1420.
RCT di 24 settimane; sono stati osservati cambiamenti significativi in diversi parametri lipidici, metabolici e infiammatori.

5. Sim M, Kim CS, Shon WJ, et al.
Hydrogen-rich water reduces inflammatory responses and prevents apoptosis of peripheral blood cells in healthy adults: a randomized, double-blind, controlled trial.
Scientific Reports. 2020;10:12130.
DOI: 10.1038/s41598-020-68930-2.
38 soggetti completanti; l'apoptosi delle cellule mononucleate periferiche è risultata significativamente inferiore nel gruppo H₂ (p=0,036). Nei soggetti ≥30 anni, il potenziale antiossidante biologico è aumentato maggiormente con H₂ (p=0,028).
Articolo originale – Scientific Reports/Nature

5. Kubota M, Kawashima M, Inoue S, et al.
Randomized, crossover clinical efficacy trial in humans and mice on tear secretion promotion and lacrimal gland protection by molecular hydrogen.
Scientific Reports. 2021;11:6434.
Studio crossover randomizzato nell'uomo. Il trattamento con H₂ ha migliorato significativamente la stabilità del film lacrimale (TBUT, p=0,00041) e la tear meniscus height (p=0,042); sono inoltre diminuite significativamente fatica oculare (p=0,014) e sensazione di occhio secco (p=0,049).
Articolo originale – Scientific Reports/Nature

6. Jebabli NJ, Ouerghi N, Abassi W, et al.
Acute effect of hydrogen-rich water on physical, perceptual and cardiac responses during aerobic and anaerobic exercises: a randomized, placebo-controlled, double-blinded cross-over trial.
Frontiers in Physiology. 2023;14.
DOI: 10.3389/fphys.2023.1240871.
22 corridori amatoriali. H₂ ha migliorato significativamente il tempo fino all'esaurimento (+7,71%; p<0,001), oltre a RPE e frequenza cardiaca di picco;
Articolo originale – Frontiers in Physiology

7. Sládečková B, Botek M, Krejčí J, et al.
Hydrogen-rich water supplementation promotes muscle recovery after two strenuous training sessions performed on the same day in elite fin swimmers: randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover trial.
Frontiers in Physiology. 2024;15:1321160.
H₂ ha prodotto una riduzione significativa della creatine kinase a 12 ore (p=0,043), della percezione del dolore muscolare (p=0,045) e un miglioramento del countermovement jump (p=0,014) rispetto al placebo. Gli autori precisano che gli altri time-point non erano tutti significativi.
Articolo originale – Frontiers in Physiology

8. [Autori dello studio]
Effects of hydrogen-rich water on blood uric acid in patients with hyperuricemia: A randomized placebo-controlled trial.
Heliyon. 2024;10:e36401.
DOI: 10.1016/j.heliyon.2024.e36401.
100 partecipanti. Nel gruppo ad alto dosaggio, l'acido urico è sceso da 488,2 ± 54,1 a 446,8 ± 57,1 μmol/L dopo 8 settimane (p<0,05).
Articolo originale – ScienceDirect/Heliyon

9. [Autori dello studio]
Hydrogen-rich water has a positive effect on heart rate variability at rest and during orthostatic loading, but not during cycling, in healthy adults: A pilot randomized, placebo-controlled crossover trial.
Heliyon. 2026;12(6):e44678.
DOI: 10.1016/j.heliyon.2026.e44678.
47 partecipanti. H₂ ha aumentato significativamente diversi parametri di HRV a riposo (HF, LF e coefficiente di variazione dell'intervallo R-R; p<0,05) e ha mantenuto alcuni parametri durante lo stress ortostatico.
Articolo originale – ScienceDirect/Heliyon

10. Song G, Li M, Sang H, et al.
Hydrogen-rich water decreases serum LDL-cholesterol levels and improves HDL function in patients with potential metabolic syndrome.
Journal of Lipid Research. 2013;54(7):1884–1893.

11. Song G, et al.
Hydrogen-rich water decreases serum LDL-cholesterol levels and improves HDL function in patients with potential metabolic syndrome.
Journal of Lipid Research. 2013;54:1884–1893.

12. Korovljev D, Stajer V, Ostojic J, LeBaron TW, Ostojic SM.
Hydrogen-rich water reduces liver fat accumulation and improves liver enzyme profiles in patients with non-alcoholic fatty liver disease: a randomized controlled pilot trial.

Clinics and Research in Hepatology and Gastroenterology. 2019;43(6):688–693.
DOI: 10.1016/j.clinre.2019.03.008.

13. Nakao A, et al.
Hydrogen-rich water improves antioxidant status in subjects with potential metabolic syndrome.
Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition.

14. Liu C, et al.
Hydrogen-Rich Water Ameliorates Metabolic Disorder via Modifying Gut Microbiota in Impaired Fasting Glucose Patients: A Randomized Controlled Study.
Antioxidants. 2023;12:1245.
Lo studio ha trovato una differenza significativa nella glicemia a digiuno dopo 8 settimane e modificazioni significative di parametri metabolici/microbiota.

Bibliografia selezionata: Studi scientifici su animali - risultati pubblicati dal 2007 al 2026

2007

Hydrogen acts as a therapeutic antioxidant by selectively reducing cytotoxic oxygen radicals

Ohsawa I, Ishikawa M, Takahashi K, et al.
Nature Medicine, 2007; 13: 688–694.
DOI: 10.1038/nm1577
Fonte originale: Nature Medicine.

Studio fondamentale che ha aperto la moderna ricerca sull’idrogeno molecolare. Gli autori hanno studiato l'effetto dell'H₂ su stress ossidativo, cellule coltivate e modello animale di ischemia cerebrale. L'inalazione di idrogeno ha ridotto significativamente le dimensioni dell'infarto cerebrale nel modello animale e ha mostrato attività nei confronti di specie reattive dell'ossigeno altamente citotossiche.

Fonte: Nature Medicine.

2008

Hydrogen-rich pure water prevents superoxide formation in brain slices of vitamin C-depleted SMP30/GNL knockout mice

Sato Y, et al.
Biochemical and Biophysical Research Communications, 2008; 375: 346–350.
DOI: 10.1016/j.bbrc.2008.08.020
Fonte originale: Elsevier / Biochemical and Biophysical Research Communications.

L'acqua ricca di idrogeno ha impedito la formazione di superossido in sezioni cerebrali di topi geneticamente privi di vitamina C.

Consumption of hydrogen water prevents atherosclerosis in apolipoprotein E knockout mice

Ohsawa I, Nishimaki K, Yamagata K, Ishikawa M, Ohta S.
Biochemical and Biophysical Research Communications, 2008; 377: 1195–1198.
DOI: 10.1016/j.bbrc.2008.10.156
Fonte originale: Elsevier / Biochemical and Biophysical Research Communications.

Nei topi ApoE knockout, modello sperimentale di aterosclerosi, il consumo di acqua contenente H₂ ha ridotto lo stress ossidativo e rallentato lo sviluppo dell'aterosclerosi.

Supplementation of hydrogen-rich water improves lipid and glucose metabolism in patients with type 2 diabetes or impaired glucose tolerance

Kajiyama S, Hasegawa G, Asano M, et al.
Nutrition Research, 2008; 28: 137–143.
DOI: 10.1016/j.nutres.2008.01.008
Fonte originale: Elsevier / Nutrition Research.

Studio clinico randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo. Sono stati studiati pazienti con diabete di tipo 2 o alterata tolleranza al glucosio. Sono stati osservati miglioramenti in alcuni parametri del metabolismo lipidico e glucidico.

2010

Effectiveness of hydrogen rich water on antioxidant status of subjects with potential metabolic syndrome

Nakao A, Toyoda Y, Sharma P, Evans M, Guthrie N.
Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 2010.

Studio clinico su soggetti con caratteristiche di sindrome metabolica. Il consumo di acqua ricca di idrogeno ha prodotto miglioramenti in marcatori di stress ossidativo e alcuni parametri metabolici, compreso l'HDL.

2011

Hydrogen-rich water attenuates experimental periodontitis in a rat model

Kasuyama K, Tomofuji T, Ekuni D, et al.
Journal of Clinical Periodontology, 2011; 38: 1085–1090.
DOI: 10.1111/j.1600-051X.2011.01801.x
Fonte originale: Wiley / Journal of Clinical Periodontology.

Nel modello animale di parodontite sperimentale, l'acqua ricca di idrogeno ha attenuato l'infiammazione e il danno dei tessuti parodontali.

Effects of drinking hydrogen-rich water on the quality of life of patients treated with radiotherapy for liver tumors

Kang KM, Kang YN, Choi IB, et al.
Medical Gas Research, 2011; 1:11.
DOI: 10.1186/2045-9912-1-11
Fonte originale: BioMed Central / Medical Gas Research.

Studio clinico su pazienti sottoposti a radioterapia per tumori epatici. Il consumo di acqua ricca di idrogeno è stato associato a una riduzione dello stress ossidativo e a un miglioramento della qualità della vita durante il trattamento.

2012

Molecular hydrogen ameliorates lipopolysaccharide-induced acute lung injury in mice through reducing inflammation and apoptosis

Xie K, Yu Y, Huang Y, et al.
Shock, 2012; 37: 548–555.
DOI: 10.1097/SHK.0b013e31824ddc81
Fonte originale: Wolters Kluwer / Shock.

Nel modello murino di danno polmonare acuto indotto da lipopolisaccaride, l'idrogeno molecolare ha ridotto infiammazione e apoptosi.

Hydrogen-rich water prevents progression of nonalcoholic steatohepatitis and accompanying hepatocarcinogenesis in mice

Kawai D, Takaki A, Nakatsuka A, et al.
Hepatology, 2012; 56: 912–921.
DOI: 10.1002/hep.25782
Fonte originale: Wiley / Hepatology.

Nel modello murino di steatoepatite non alcolica, l'acqua ricca di idrogeno ha attenuato la progressione della malattia e i processi associati di epatocarcinogenesi.

Pilot study: Effects of drinking hydrogen-rich water on muscle fatigue caused by acute exercise in elite athletes

Aoki K, Nakao A, Adachi T, et al.
Medical Gas Research, 2012; 2:12.
Fonte originale: Medical Gas Research.

Studio su atleti d'élite nel quale il consumo di acqua ricca di idrogeno ha mostrato effetti favorevoli su alcuni parametri associati alla fatica muscolare dopo esercizio acuto.

Estimation of molecular hydrogen consumption in the human whole body after the ingestion of hydrogen-rich water

Shimouchi A, Nose K, Shirai K, et al.
Advances in Experimental Medicine and Biology, 2012; 737: 245–250.

Studio di fisiologia e cinetica nell'uomo che ha documentato l'assorbimento e il destino dell'idrogeno dopo ingestione di acqua ricca di H₂.

2013

Hydrogen-rich water decreases serum LDL-cholesterol levels and improves HDL function in patients with potential metabolic syndrome

Song G, Li M, Sang H, et al.
Journal of Lipid Research, 2013; 54: 1884–1893.
DOI: 10.1194/jlr.M036640
Fonte originale: American Society for Biochemistry and Molecular Biology / Journal of Lipid Research.

Studio clinico nel quale il consumo di acqua ricca di idrogeno ha prodotto una riduzione dell'LDL-colesterolo e un miglioramento della funzionalità dell'HDL in soggetti con potenziale sindrome metabolica.

Consumption of hydrogen-rich water protects against ferric nitrilotriacetate-induced nephrotoxicity and early tumor promotional events in rats

Li FY, Zhu SX, Wang Y, et al.
Food and Chemical Toxicology, 2013; 61: 248–254.
Fonte originale: Elsevier / Food and Chemical Toxicology.

Nel modello animale, l'acqua ricca di idrogeno ha protetto dal danno renale indotto da stress ossidativo e da alcuni eventi associati alla promozione tumorale.

2014

Effects of hydrogen-rich water on aging periodontal tissues in rats

Scientific Reports, 2014; 4:5534.
DOI: 10.1038/srep05534
Fonte originale: Nature / Scientific Reports.

Nel modello animale di invecchiamento dei tessuti parodontali, l'acqua ricca di idrogeno ha mostrato effetti favorevoli sui processi infiammatori e sul danno ossidativo dei tessuti.

2015

Hydrogen-rich water protects against ischemic brain injury in rats by regulating calcium buffering proteins

Han L, et al.
Brain Research, 2015; 1615:129–138.

Nel modello animale di ischemia cerebrale, l'acqua ricca di idrogeno ha esercitato un effetto neuroprotettivo associato alla regolazione di proteine coinvolte nel controllo del calcio.

Hydrogen-rich water attenuates amyloid β-induced cytotoxicity through upregulation of Sirt1-FoxO3a by stimulation of AMP-activated protein kinase in SK-N-MC cells

Lin CL, et al.
Chemico-Biological Interactions, 2015; 240:12–21.

Studio in vitro su cellule neuronali esposte a beta-amiloide. L'idrogeno ha attenuato la citotossicità e attivato vie cellulari associate alla protezione dallo stress.

Hydrogen activates ATP-binding cassette transporter A1-dependent efflux ex vivo and improves high-density lipoprotein function in patients with hypercholesterolemia: a double-blinded, randomized, and placebo-controlled trial

Song G, et al.
Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2015.

Studio clinico randomizzato e controllato con placebo. L'idrogeno ha mostrato effetti favorevoli sulla funzionalità dell'HDL e sul trasporto del colesterolo.

2016

Hydrogen-rich water improves neurological functional recovery in experimental autoimmune encephalomyelitis mice

Zhao M, et al.
Journal of Neuroimmunology, 2016; 294:6–13.

Nel modello murino di encefalomielite autoimmune sperimentale, l'acqua ricca di idrogeno ha migliorato alcuni parametri neurologici e ridotto processi infiammatori.

Hydrogen-rich Water Exerting a Protective Effect on Ovarian Reserve Function in a Mouse Model of Immune Premature Ovarian Failure

He X, et al.
Chinese Medical Journal, 2016; 129:2331–2337.

Nel modello murino di insufficienza ovarica prematura immunologica, l'acqua ricca di idrogeno ha mostrato un effetto protettivo sulla funzione ovarica.

2017

Preadministration of Hydrogen-Rich Water Protects Against Lipopolysaccharide-Induced Sepsis and Attenuates Liver Injury

Iketani M, et al.
Shock, 2017; 48:85–93.

Nel modello animale di sepsi indotta da lipopolisaccaride, la somministrazione preventiva di acqua ricca di idrogeno ha ridotto il danno epatico e alcuni processi infiammatori.

Possible clinical effects of molecular hydrogen delivery during hemodialysis in chronic dialysis patients

Nakayama M, Itami N, Suzuki H, et al.
PLOS ONE, 2017; 12:e0184535.
DOI: 10.1371/journal.pone.0184535
Fonte originale: PLOS ONE.

Studio clinico prospettico su pazienti in emodialisi. L'utilizzo di una soluzione di dialisi arricchita con H₂ è stato associato a miglioramenti in alcuni parametri infiammatori, ossidativi e pressori.

Hydrogen-rich water achieves cytoprotection from oxidative stress injury in human gingival fibroblasts in culture or 3D-tissue equivalents

Xiao L, Miwa N.
Human Cell, 2017; 30:72–87.

Studio in vitro su fibroblasti gengivali umani e modelli tridimensionali. L'acqua ricca di idrogeno ha protetto le cellule dal danno da stress ossidativo.

2018

Effects of Molecular Hydrogen Assessed by an Animal Model and a Randomized Clinical Study on Mild Cognitive Impairment

Nishimaki K, Asada T, Ohsawa I, et al.
Current Alzheimer Research, 2018; 15:482–492.
DOI: 10.2174/1567205014666171106145017.

Studio che combina modello animale e studio clinico randomizzato su persone con lieve deterioramento cognitivo. Sono stati osservati risultati favorevoli su alcuni parametri cognitivi e biologici.

Hydrogen-rich water for improvements of mood, anxiety, and autonomic nerve function in daily life

Mizuno K, et al.
Medical Gas Research, 2018.

Studio clinico nel quale il consumo di acqua ricca di idrogeno è stato associato a miglioramenti di alcuni parametri relativi a umore, ansia e funzione autonomica.

2019

Hydrogen Rich Water Improved Ventilatory, Perceptual and Lactate Responses to Exercise

Botek M, Krejčí J, McKune AJ, Sládečková B, et al.
International Journal of Sports Medicine, 2019.

Studio controllato sull'esercizio fisico nel quale l'acqua ricca di idrogeno ha mostrato effetti favorevoli su risposta ventilatoria, percezione dello sforzo e parametri del lattato.

2020

The Effects of 24-Week, High-Concentration Hydrogen-Rich Water on Body Composition, Blood Lipid Profiles and Inflammation Biomarkers in Men and Women with Metabolic Syndrome: A Randomized Controlled Trial

LeBaron TW, Larson AJ, Ohta S, et al.
Drug Design, Development and Therapy, 2020; 13:889–896.
DOI: 10.2147/DDDT.S240621.

Studio randomizzato controllato di 24 settimane su persone con sindrome metabolica. Sono stati osservati risultati favorevoli su alcuni parametri lipidici, composizione corporea e biomarcatori.

Peripheral endothelial function can be improved by daily consumption of water containing over 7 ppm of dissolved hydrogen: A randomized controlled trial

Ishibashi T, Kawamoto K, Matsuno K, et al.
PLOS ONE, 2020; 15:e0233484.
DOI: 10.1371/journal.pone.0233484
Fonte originale: PLOS ONE.

68 volontari sono stati randomizzati a ricevere acqua contenente H₂ o acqua placebo. La funzione endoteliale misurata mediante indice Ln-RHI è migliorata significativamente nel gruppo H₂, del 22,2% dopo 24 ore e del 25,4% dopo 14 giorni.

Hydrogen-rich water reduces inflammatory responses and prevents apoptosis of peripheral blood cells in healthy adults: a randomized, double-blind, controlled trial

Studio clinico randomizzato, doppio cieco e controllato. L'acqua ricca di idrogeno ha prodotto effetti favorevoli su marcatori di infiammazione e apoptosi delle cellule del sangue periferico.

2021–2022

Electrolyzed hydrogen-rich water for oxidative stress suppression and improvement of insulin resistance: a multicenter prospective double-blind randomized control trial

Ogawa S, et al.
Diabetology International, 2021/2022; 13:209–219.

Studio multicentrico, prospettico, randomizzato e in doppio cieco. Sono stati riportati miglioramenti in parametri associati allo stress ossidativo e alla resistenza insulinica.

The effects of 6-month hydrogen-rich water intake on molecular and phenotypic biomarkers of aging in older adults aged 70 years and over: A randomized controlled pilot trial

Zanini D, et al.
Experimental Gerontology, 2021; 155:111574.

Studio randomizzato controllato di sei mesi su persone anziane. Sono stati analizzati biomarcatori molecolari e fenotipici associati all'invecchiamento, con risultati favorevoli in alcuni parametri.

Molecular hydrogen alleviates lung injury after traumatic brain injury: Pyroptosis and apoptosis

Li TT, et al.
European Journal of Pharmacology, 2022; 914:174664.
DOI: 10.1016/j.ejphar.2021.174664
Fonte originale: Elsevier / European Journal of Pharmacology.

Nel modello animale di trauma cranico, l'idrogeno molecolare ha attenuato il danno polmonare associato al trauma, con riduzione di processi di pyroptosi e apoptosi.

2023

Hydrogen-Rich Water Ameliorates Metabolic Disorder via Modifying Gut Microbiota in Impaired Fasting Glucose Patients: A Randomized Controlled Study

Studio clinico randomizzato su persone con alterata glicemia a digiuno. L'acqua ricca di idrogeno ha prodotto modificazioni favorevoli di alcuni parametri metabolici e della composizione/funzione del microbiota intestinale.

2024

The Effect of 14-Day Consumption of Hydrogen-Rich Water Alleviates Fatigue but Does Not Ameliorate Dyspnea in Long-COVID Patients

Tan Y, et al.
Nutrients, 2024; 16:1529.

Studio randomizzato controllato su persone con Long COVID. Il consumo di acqua ricca di idrogeno ha prodotto un miglioramento della fatica; non ha invece prodotto un miglioramento significativo della dispnea. Questo studio viene incluso perché ha evidenziato un risultato positivo specifico, senza estenderlo ad altri sintomi.

Hydrogen-rich water supplementation promotes muscle recovery after two strenuous training sessions performed on the same day in elite fin swimmers

Sládečková B, et al.
Frontiers in Physiology, 2024; 15:1321160.

Studio randomizzato controllato su atleti d'élite. Sono stati osservati effetti favorevoli su parametri relativi al recupero muscolare dopo esercizio intenso.

The Effects of Hydrogen-Rich Water on Blood Lipid Profiles in Metabolic Disorders Clinical Trials: A Systematic Review and Meta-analysis

Jamialahmadi H, et al.
International Journal of Endocrinology and Metabolism, 2024; 22(3):e148600.

Meta-analisi di 8 studi randomizzati comprendenti 357 partecipanti. Sono stati osservati effetti favorevoli, seppur di entità modesta, su alcuni parametri lipidici.

2025

Hydrogen-Rich Water Decreases Muscle Damage and Improves Power Endurance in Elite Athletes: A Randomized, Double-Blinded, Placebo-Controlled Trial

Mkrtych Ogannisyan et al.
2025; 15(1):8–17.

Studio randomizzato, doppio cieco e controllato con placebo su atleti d'élite. Sono stati riportati risultati favorevoli relativi al danno muscolare e alla capacità di sostenere la potenza.

Oral Administration of Hydrogen-rich Water: Biomedical Activities, Potential Mechanisms, and Clinical Applications

Current Pharmaceutical Design, 2025; 31(19):1537–1550.

Revisione dedicata specificamente all'assunzione orale di acqua ricca di idrogeno, che analizza gli studi biologici, i possibili meccanismi e le applicazioni cliniche.

2026

Hydrogen-rich water improves endurance by reducing skeletal muscle oxidative stress and inflammatory responses

Mizuno E, Sato T, Okada K, Miura I, Shoda J, Saito M.
Frontiers in Nutrition, 2026; 13.
DOI: 10.3389/fnut.2026.1722091
Fonte originale: Frontiers.

Studio originale pubblicato nel gennaio 2026. Gli autori riportano un miglioramento della performance di endurance associato alla riduzione dello stress ossidativo e delle risposte infiammatorie muscolari.

Does Hydrogen-Rich Water Reduce Oxidative Stress in Patients with Chronic Mountain Sickness? A Randomized, Blinded, Controlled Trial

High Altitude Medicine & Biology, 2026; 27:133–142.

Studio randomizzato e controllato. Nel gruppo trattato con acqua ricca di idrogeno sono stati osservati cambiamenti favorevoli rispetto al placebo in alcuni marcatori di stress ossidativo, tra cui MDA e capacità antiossidante totale.

Therapeutic potential of hydrogen-rich water (HRW) in oxidative stress-related diseases

Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 2026; 79:15–27.

Revisione aggiornata delle evidenze precliniche e cliniche sull'acqua ricca di idrogeno. La revisione riporta risultati favorevoli in diversi ambiti, tra cui metabolismo, funzione endoteliale, salute cardiometabolica, neuroprotezione, performance fisica e fatica associata a trattamenti, sottolineando al tempo stesso la necessità di ulteriori grandi studi multicentrici.

IDROGENO MOLECOLARE (H₂)

Sintesi delle principali evidenze scientifiche – studi sperimentali e clinici

Premessa

L'idrogeno molecolare (H₂) è oggetto di ricerca biomedica da oltre quindici anni.

La ricerca è iniziata con studi sperimentali e cellulari e si è successivamente estesa a studi clinici sull'uomo, compresi studi randomizzati, controllati e in doppio cieco.

La presente sintesi riporta esclusivamente studi nei quali sono stati osservati risultati favorevoli in almeno uno degli endpoint analizzati, senza interpretare tali risultati come prova di efficacia terapeutica generale.

STUDI ANIMALI

Stress ossidativo e cervello

2007 – Ohsawa et al.
Hydrogen acts as a therapeutic antioxidant by selectively reducing cytotoxic oxygen radicals
Nature Medicine, 13, 688–694.
DOI: 10.1038/nm1577

Lo studio ha mostrato che l'idrogeno molecolare può ridurre specie reattive dell'ossigeno altamente citotossiche. Nel modello animale di ischemia cerebrale, l'inalazione di H₂ ha ridotto l'area dell'infarto cerebrale.

Fonte originale: Nature Medicine.

Cervello e superossido

2008 – Sato et al.
Hydrogen-rich pure water prevents superoxide formation in brain slices of vitamin C-depleted SMP30/GNL knockout mice
Biochemical and Biophysical Research Communications, 375, 346–350.
DOI: 10.1016/j.bbrc.2008.08.020

L'acqua ricca di idrogeno ha impedito la formazione di superossido in sezioni cerebrali di topi sottoposti a una condizione sperimentale di grave deplezione di vitamina C.

Fonte originale: Elsevier / Biochemical and Biophysical Research Communications.

Aterosclerosi

2008 – Ohsawa et al.
Consumption of hydrogen water prevents atherosclerosis in apolipoprotein E knockout mice
Biochemical and Biophysical Research Communications, 377, 1195–1198.
DOI: 10.1016/j.bbrc.2008.10.156

Nel modello murino ApoE knockout, il consumo di acqua contenente idrogeno ha ridotto lo stress ossidativo e la progressione delle lesioni aterosclerotiche.

Fonte originale: Elsevier / Biochemical and Biophysical Research Communications.

Parodontite

2011 – Kasuyama et al.
Hydrogen-rich water attenuates experimental periodontitis in a rat model
Journal of Clinical Periodontology, 38, 1085–1090.
DOI: 10.1111/j.1600-051X.2011.01801.x

Nel modello animale di parodontite sperimentale, l'acqua ricca di idrogeno ha attenuato l'infiammazione e il danno dei tessuti parodontali.

Fonte originale: Wiley / Journal of Clinical Periodontology.

Danno polmonare acuto

2012 – Xie et al.
Molecular hydrogen ameliorates lipopolysaccharide-induced acute lung injury in mice through reducing inflammation and apoptosis
Shock, 37, 548–555.
DOI: 10.1097/SHK.0b013e31824ddc81

Nel modello murino di danno polmonare acuto, l'H₂ ha ridotto l'infiammazione e l'apoptosi.

Fonte originale: Wolters Kluwer / Shock.

Steatoepatite non alcolica

2012 – Kawai et al.
Hydrogen-rich water prevents progression of nonalcoholic steatohepatitis and accompanying hepatocarcinogenesis in mice
Hepatology, 56, 912–921.
DOI: 10.1002/hep.25782

Nel modello murino di steatoepatite non alcolica, l'acqua ricca di idrogeno ha attenuato la progressione della steatoepatite e i processi associati alla carcinogenesi epatica.

Fonte originale: Wiley / Hepatology.

Danno renale

2013 – Li et al.
Consumption of hydrogen-rich water protects against ferric nitrilotriacetate-induced nephrotoxicity and early tumor promotional events in rats
Food and Chemical Toxicology, 61, 248–254.

Nel modello animale, l'acqua ricca di idrogeno ha esercitato un effetto protettivo nei confronti del danno renale indotto sperimentalmente.

Fonte originale: Elsevier / Food and Chemical Toxicology.

Tessuti parodontali e invecchiamento

2014 – Effects of hydrogen-rich water on aging periodontal tissues in rats
Scientific Reports, 4, 5534.
DOI: 10.1038/srep05534

Sono stati osservati effetti favorevoli sui processi infiammatori e ossidativi associati all'invecchiamento dei tessuti parodontali.

Fonte originale: Nature / Scientific Reports.

Ischemia cerebrale

2015 – Han et al.
Hydrogen-rich water protects against ischemic brain injury in rats by regulating calcium buffering proteins
Brain Research, 1615, 129–138.

L'acqua ricca di idrogeno ha mostrato un effetto neuroprotettivo nel modello sperimentale di ischemia cerebrale.

Fonte originale: Elsevier / Brain Research.

Malattie neurologiche autoimmuni

2016 – Zhao et al.
Hydrogen-rich water improves neurological functional recovery in experimental autoimmune encephalomyelitis mice
Journal of Neuroimmunology, 294, 6–13.

Nel modello murino di encefalomielite autoimmune sperimentale sono stati osservati miglioramenti di parametri neurologici.

Fonte originale: Elsevier / Journal of Neuroimmunology.

Sepsi e danno epatico

2017 – Iketani et al.
Preadministration of Hydrogen-Rich Water Protects Against Lipopolysaccharide-Induced Sepsis and Attenuates Liver Injury
Shock, 48, 85–93.

Nel modello animale di sepsi indotta sperimentalmente, l'acqua ricca di idrogeno ha attenuato il danno epatico e alcuni processi infiammatori.

Fonte originale: Wolters Kluwer / Shock.

MMolecular Hydrogen Ameliorates Lipopolysaccharide-Induced Acute Lung Injury in Mice Through Reducing Inflammation and Apoptosis
(TOPI: test del 2012 soppressione danni polmonari) https://www.ovid.com/jnls/shockjournal/abstract/10.1097/shk.0b013e31824ddc81~molecular-hydrogen-ameliorates-lipopolysaccharide-induced?redirectionsource=fulltextview

Hydrogen-rich pure water prevents superoxide formation in brain slices of vitamin C-depleted SMP30/GNL knockout mice
Studio del 2008:

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006291X08015180?via%3Dihub

Effects of hydrogen-rich water on aging periodontal tissues in rats
https://www.nature.com/articles/srep05534

Effects of drinking hydrogen-rich water on the quality of life of patients treated with radiotherapy for liver tumors

https://link.springer.com/article/10.1186/2045-9912-1-11

Hydrogen-rich water decreases serum LDL-cholesterol levels and improves HDL function in patients with potential metabolic syndrome

https://www.jlr.org/article/S0022-2275(20)42136-4/fulltext

Molecular hydrogen alleviates lung injury after traumatic brain injury: Pyroptosis and apoptosis

https://www.ovid.com/journals/eujoph/abstract/10.1016/j.ejphar.2021.174664~molecular-hydrogen-alleviates-lung-injury-after-traumatic?redirectionsource=fulltextview

STUDI IN VITRO / CELLULARI

Neuroprotezione e beta-amiloide

2015 – Lin et al.
Hydrogen-rich water attenuates amyloid β-induced cytotoxicity through upregulation of Sirt1-FoxO3a by stimulation of AMP-activated protein kinase in SK-N-MC cells
Chemico-Biological Interactions, 240, 12–21.

In cellule neuronali esposte a beta-amiloide, l'idrogeno ha attenuato la citotossicità e modulato vie cellulari associate alla protezione dallo stress.

Fonte originale: Elsevier / Chemico-Biological Interactions.

Protezione delle cellule gengivali

2017 – Xiao & Miwa
Hydrogen-rich water achieves cytoprotection from oxidative stress injury in human gingival fibroblasts in culture or 3D-tissue equivalents

Human Cell, 30, 72–87.

L'acqua ricca di idrogeno ha mostrato un effetto citoprotettivo nei fibroblasti gengivali umani sottoposti a stress ossidativo.

Fonte originale: Springer / Human Cell.

Bibliografia selezionata: Studi Clinici sull'UOMO

Metabolismo glucidico e lipidico

Diabete di tipo 2 e alterata tolleranza al glucosio

2008 – Kajiyama et al.
Supplementation of hydrogen-rich water improves lipid and glucose metabolism in patients with type 2 diabetes or impaired glucose tolerance
Nutrition Research, 28, 137–143.
DOI: 10.1016/j.nutres.2008.01.008

Partecipanti: 30 persone con diabete di tipo 2 e 6 con alterata tolleranza al glucosio.

Studio randomizzato, doppio cieco, controllato con placebo e crossover. I partecipanti hanno assunto 900 mL/die di acqua ricca di idrogeno oppure placebo per 8 settimane.

Sono stati osservati miglioramenti in alcuni parametri del metabolismo lipidico e glucidico.

Fonte originale: Elsevier / Nutrition Research.

Sindrome metabolica e stress ossidativo

2010 – Nakao et al.
Effectiveness of hydrogen rich water on antioxidant status of subjects with potential metabolic syndrome – an open label pilot study

Studio clinico su soggetti con caratteristiche di sindrome metabolica.

Sono stati osservati miglioramenti in alcuni marcatori dello stato antiossidante e parametri metabolici.

Fonte originale: Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition.

LDL e HDL

2013 – Song et al.
Hydrogen-rich water decreases serum LDL-cholesterol levels and improves HDL function in patients with potential metabolic syndrome
Journal of Lipid Research, 54, 1884–1893.
DOI: 10.1194/jlr.M036640

Il consumo di acqua ricca di idrogeno ha prodotto una riduzione dell'LDL-colesterolo e un miglioramento della funzionalità dell'HDL.

Fonte originale: American Society for Biochemistry and Molecular Biology / Journal of Lipid Research.

Funzione dell'HDL

2015 – Song et al.
Hydrogen activates ATP-binding cassette transporter A1-dependent efflux ex vivo and improves high-density lipoprotein function in patients with hypercholesterolemia

Studio randomizzato, doppio cieco e controllato con placebo.

Sono stati osservati risultati favorevoli sulla funzionalità dell'HDL e sull'efflusso del colesterolo.

Fonte originale: Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

FUNZIONE ENDOTELIALE E CIRCOLAZIONE

Funzione endoteliale

2020 – Ishibashi et al.
Peripheral endothelial function can be improved by daily consumption of water containing over 7 ppm of dissolved hydrogen: A randomized controlled trial
PLOS ONE, 15, e0233484.
DOI: 10.1371/journal.pone.0233484

Partecipanti: 68 volontari.

34 hanno ricevuto acqua placebo contenente azoto e 34 acqua contenente circa 7 ppm di H₂.

Dopo 24 ore, il parametro Ln-RHI della funzione endoteliale era migliorato del 22,2% nel gruppo H₂ rispetto al placebo (p<0,05). Dopo 14 giorni di consumo quotidiano il miglioramento era del 25,4% (p<0,05).

Non sono stati registrati eventi avversi attribuiti al trattamento durante lo studio.

Fonte originale: PLOS ONE.

RADIOTERAPIA E QUALITÀ DELLA VITA

Pazienti sottoposti a radioterapia per tumori epatici

2011 – Kang et al.
Effects of drinking hydrogen-rich water on the quality of life of patients treated with radiotherapy for liver tumors
Medical Gas Research, 1, 11.
DOI: 10.1186/2045-9912-1-11

Studio clinico su pazienti sottoposti a radioterapia per tumori epatici.

Il consumo di acqua ricca di idrogeno è stato associato a una riduzione dello stress ossidativo e a risultati favorevoli relativi alla qualità della vita durante il trattamento.

Fonte originale: BioMed Central / Medical Gas Research.

PERFORMANCE FISICA E FATICA

Atleti d'élite

2012 – Aoki et al.
Pilot study: Effects of drinking hydrogen-rich water on muscle fatigue caused by acute exercise in elite athletes
Medical Gas Research, 2, 12.

Studio pilota su atleti d'élite.

Sono stati osservati effetti favorevoli su alcuni parametri associati alla fatica muscolare dopo esercizio acuto.

Fonte originale: Medical Gas Research.

Esercizio fisico

2019 – Botek et al.
Hydrogen Rich Water Improved Ventilatory, Perceptual and Lactate Responses to Exercise
International Journal of Sports Medicine.

Sono stati osservati miglioramenti in parametri relativi alla risposta ventilatoria, alla percezione dello sforzo e al lattato durante l'esercizio.

Fonte originale: Thieme / International Journal of Sports Medicine.

Recupero muscolare

2024 – Sládečková et al.
Hydrogen-rich water supplementation promotes muscle recovery after two strenuous training sessions performed on the same day in elite fin swimmers
Frontiers in Physiology, 15, 1321160.

Studio randomizzato controllato su atleti d'élite.

Sono stati osservati risultati favorevoli su parametri relativi al recupero muscolare dopo due sessioni di allenamento intenso nella stessa giornata.

Fonte originale: Frontiers in Physiology.

Danno muscolare e potenza

2025 – Mkrtych Ogannisyan et al.
Hydrogen-Rich Water Decreases Muscle Damage and Improves Power Endurance in Elite Athletes: A Randomized, Double-Blinded, Placebo-Controlled Trial

Studio randomizzato, doppio cieco e controllato con placebo.

Sono stati riportati risultati favorevoli relativi al danno muscolare e alla capacità di mantenere la potenza negli atleti studiati.

Fonte originale: rivista scientifica dell'articolo.

Endurance

2026 – Mizuno et al.
Hydrogen-rich water improves endurance by reducing skeletal muscle oxidative stress and inflammatory responses
Frontiers in Nutrition, 2026.
DOI: 10.3389/fnut.2026.1722091

Studio originale pubblicato nel 2026.

Il consumo di acqua ricca di idrogeno è stato associato a un miglioramento dell'endurance, accompagnato da una riduzione di parametri di stress ossidativo e risposta infiammatoria muscolare.

Fonte originale: Frontiers in Nutrition.

NEUROLOGIA E FUNZIONE COGNITIVA

Lieve deterioramento cognitivo

2018 – Nishimaki et al.
Effects of Molecular Hydrogen Assessed by an Animal Model and a Randomized Clinical Study on Mild Cognitive Impairment
Current Alzheimer Research, 15, 482–492.

Lo studio comprendeva una parte sperimentale e una parte clinica randomizzata.

Sono stati osservati risultati favorevoli in alcuni parametri cognitivi e biologici nei soggetti con lieve deterioramento cognitivo.

Fonte originale: Bentham Science / Current Alzheimer Research.

DIALISI E PARAMETRI INFIAMMATORI

Pazienti sottoposti a emodialisi

2017 – Nakayama et al.
Possible clinical effects of molecular hydrogen delivery during hemodialysis in chronic dialysis patients
PLOS ONE, 12, e0184535.
DOI: 10.1371/journal.pone.0184535

Studio clinico prospettico in pazienti sottoposti a dialisi cronica.

L'utilizzo di dialisi con soluzione arricchita di idrogeno è stato associato a risultati favorevoli in alcuni parametri infiammatori, ossidativi e cardiovascolari.

Fonte originale: PLOS ONE.

INVECCHIAMENTO

Biomarcatori dell'invecchiamento

2021 – Zanini et al.
The effects of 6-month hydrogen-rich water intake on molecular and phenotypic biomarkers of aging in older adults aged 70 years and over: A randomized controlled pilot trial
Experimental Gerontology, 155, 111574.

Studio randomizzato controllato della durata di sei mesi in adulti di età ≥70 anni.

Sono stati osservati risultati favorevoli in alcuni biomarcatori molecolari e fenotipici associati all'invecchiamento.

Fonte originale: Elsevier / Experimental Gerontology.

LONG COVID E FATICA

Fatica

2024 – Tan et al.
The Effect of 14-Day Consumption of Hydrogen-Rich Water Alleviates Fatigue but Does Not Ameliorate Dyspnea in Long-COVID Patients
Nutrients, 16, 1529.

Studio pilota randomizzato, controllato e in singolo cieco.

Il consumo di acqua ricca di idrogeno ha prodotto un miglioramento della fatica.

Non è stato invece osservato un miglioramento significativo della dispnea.

Per questo motivo il risultato positivo deve essere riferito specificamente alla fatica e non esteso genericamente al Long COVID.

Fonte originale: MDPI / Nutrients.

ALTERAZIONI DEL METABOLISMO E MICROBIOTA

Alterata glicemia a digiuno

2023 – Hydrogen-Rich Water Ameliorates Metabolic Disorder via Modifying Gut Microbiota in Impaired Fasting Glucose Patients: A Randomized Controlled Study

Studio randomizzato controllato in persone con alterata glicemia a digiuno.

Sono stati osservati risultati favorevoli in alcuni parametri metabolici e modificazioni del microbiota intestinale.

Fonte originale: rivista scientifica dell'articolo.

STRESS OSSIDATIVO E ALTA QUOTA

Chronic Mountain Sickness

2026 – Does Hydrogen-Rich Water Reduce Oxidative Stress in Patients with Chronic Mountain Sickness? A Randomized, Blinded, Controlled Trial

Studio randomizzato, controllato e in cieco.

Nel gruppo che ha assunto acqua ricca di idrogeno sono stati osservati cambiamenti favorevoli rispetto al placebo in alcuni marcatori di stress ossidativo, tra cui MDA e capacità antiossidante totale.

Il risultato riguarda specificamente i marcatori studiati e non può essere generalizzato a tutte le condizioni associate all'ipossia.

Fonte originale: High Altitude Medicine & Biology.

REVISIONI SISTEMATICHE, META-ANALISI E REVISIONI DELLA LETTERATURA

2015 – Revisione di 321 studi originali

Ichihara et al.
Beneficial biological effects and the underlying mechanisms of molecular hydrogen – comprehensive review of 321 original articles
Medical Gas Research, 2015.

La revisione analizza 321 articoli originali relativi all'idrogeno molecolare e descrive risultati sperimentali in numerosi modelli e condizioni.

È una delle revisioni storiche più importanti della letteratura sull'H₂.

2023 – Revisione degli studi clinici

Johnsen HM, Hiorth M, Klaveness J.
Molecular Hydrogen Therapy – A Review on Clinical Studies and Outcomes
Molecules, 2023; 28:7785.
DOI: 10.3390/molecules28237785

La revisione ha analizzato 81 trial clinici e 64 pubblicazioni scientifiche su studi nell'uomo.

Gli autori riportano indicazioni positive in diversi ambiti, tra cui malattie cardiovascolari, oncologia, malattie respiratorie, sistema nervoso centrale e infezioni.

Fonte originale: MDPI / Molecules.

2023 – Meta-analisi dei lipidi

Todorovic et al.
The Effects of Hydrogen-Rich Water on Blood Lipid Profiles in Clinical Populations: A Systematic Review and Meta-Analysis
Pharmaceuticals, 2023; 16:142.

Revisione sistematica e meta-analisi degli studi clinici relativi agli effetti dell'acqua ricca di idrogeno sul profilo lipidico.

2024 – Revisione sistematica

Dhillon et al.
Hydrogen Water: Extra Healthy or a Hoax? – A Systematic Review
International Journal of Molecular Sciences, 2024; 25:973.

La ricerca bibliografica iniziale ha identificato 590 articoli, dei quali 25 sono stati inclusi dopo lo screening.

La revisione conclude che i risultati clinici preliminari sono incoraggianti, pur sottolineando la necessità di studi più ampi e metodologicamente rigorosi.

2024 – Meta-analisi dei lipidi nei disturbi metabolici

Jamialahmadi et al.
The Effects of Hydrogen-Rich Water on Blood Lipid Profiles in Metabolic Disorders Clinical Trials: A Systematic Review and Meta-analysis
International Journal of Endocrinology and Metabolism, 2024; 22(3):e148600.

Sono stati analizzati 8 trial randomizzati per complessivi 357 partecipanti.

La meta-analisi ha evidenziato effetti favorevoli, seppur complessivamente modesti, su alcuni parametri del profilo lipidico.

2025 – Revisione sull'assunzione orale

Oral Administration of Hydrogen-rich Water: Biomedical Activities, Potential Mechanisms, and Clinical Applications
Current Pharmaceutical Design, 2025; 31:1537–1550.
DOI: 10.2174/0113816128330516241121150719

Revisione specificamente dedicata all'acqua ricca di idrogeno assunta per via orale.

Analizza gli studi biologici e clinici relativi a stress ossidativo, infiammazione, metabolismo glucidico e lipidico, funzione mitocondriale e apoptosi.

Fonte originale: Bentham Science / Current Pharmaceutical Design.

2026 – Revisione aggiornata

Mohamed WH, Long I.
Therapeutic potential of hydrogen-rich water (HRW) in oxidative stress-related diseases
Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 2026; 79:15–27.
DOI: 10.3164/jcbn.26-5

Revisione pubblicata nel 2026 che integra studi meccanicistici, preclinici e clinici.

Gli autori riportano risultati favorevoli in ambiti quali controllo glicemico, funzione endoteliale, salute cardiometabolica, neuroprotezione, performance fisica e fatica associata a trattamenti.

La stessa revisione sottolinea tuttavia l'eterogeneità degli studi e la necessità di ulteriori grandi studi randomizzati multicentrici.

Fonte originale: Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition / J-STAGE.

Bibliografia selezionata: 321 pubblicazioni censite nella revisione di Ichihara

Ne riportiamo solo alcune

Questo primo blocco è già significativo perché dimostra una cosa importante: la ricerca sull'H₂ non è nata ieri e non consiste soltanto in studi sui topi. La stessa revisione censiva già 321 articoli originali nel 2015 e riportava studi clinici umani in aumento anno dopo anno.

Blocco 1 — studi originali 1975–2015

Criterio: studi originali, senza selezione in base all'esito. Sono inclusi studi su H₂ gassoso, acqua ricca di idrogeno, soluzione salina ricca di idrogeno, elettrolisi e altre modalità di somministrazione.

Dole M, Wilson FR, Fife WP.
Hyperbaric hydrogen therapy: a possible treatment for cancer.
Science. 1975;190(4210):152–154.

Roberts BJ, Fife WP, Corbett TH, Schabel FM Jr.
Response of five established solid transplantable mouse tumors and one mouse leukemia to hyperbaric hydrogen.
Cancer Treatment Reports. 1978;62(7):1077–1079.

Abraini JH, Gardette-Chauffour MC, Martinez E, Rostain JC, Lemaire C.
Psychophysiological reactions in humans during an open sea dive to 500 m with a hydrogen-helium-oxygen mixture.
Journal of Applied Physiology. 1994;76(3):1113–1118.

Gharib B, Hanna S, Abdallahi OM, Lepidi H, Gardette B, De Reggi M.
Anti-inflammatory properties of molecular hydrogen: investigation on parasite-induced liver inflammation.
Comptes Rendus de l'Académie des Sciences III. 2001;324(8):719–724.

Shirahata S, Kabayama S, Nakano M, Miura T, Kusumoto K, Gotoh M, et al.
Electrolyzed-reduced water scavenges active oxygen species and protects DNA from oxidative damage.
Biochemical and Biophysical Research Communications. 1997;234(1):269–274.
DOI: 10.1006/bbrc.1997.6622

Li Y, Nishimura T, Teruya K, Maki T, Komatsu T, Hamasaki T, et al.
Protective mechanism of reduced water against alloxan-induced pancreatic beta-cell damage: Scavenging effect against reactive oxygen species.
Cytotechnology. 2002;40(1–3):139–149.
DOI: 10.1023/A:1023936421448

Huang KC, Yang CC, Lee KT, Chien CT.
Reduced hemodialysis-induced oxidative stress in end-stage renal disease patients by electrolyzed reduced water.
Kidney International. 2003;64(2):704–714.
DOI: 10.1046/j.1523-1755.2003.00118.x

Yanagihara T, Arai K, Miyamae K, Sato B, Shudo T, Yamada M, et al.
Electrolyzed hydrogen-saturated water for drinking use elicits an antioxidative effect: a feeding test with rats.
Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry. 2005;69(10):1985–1987.

Ohsawa I, Ishikawa M, Takahashi K, Watanabe M, Nishimaki K, Yamagata K, et al.
Hydrogen acts as a therapeutic antioxidant by selectively reducing cytotoxic oxygen radicals.
Nature Medicine. 2007;13(6):688–694.
DOI: 10.1038/nm1577

Ito M, Hirayama M, Yamai K, Goto S, Ito M, Ichihara M, et al.
Drinking hydrogen water and intermittent hydrogen gas exposure, but not lactulose or continuous hydrogen gas exposure, prevent 6-hydroxydopamine-induced Parkinson's disease in rats.
Medical Gas Research. 2012;2:15.
DOI: 10.1186/2045-9912-2-15

Huang G, Zhou J, Zhan W, Xiong Y, Hu C, Li X, et al.
The neuroprotective effects of intraperitoneal injection of hydrogen in rabbits with cardiac arrest.
Resuscitation. 2013;84(5):690–695.
DOI: 10.1016/j.resuscitation.2012.10.018

Sobue S, Yamai K, Ito M, Ohno K, Ito M, Iwamoto T, et al.
Simultaneous oral and inhalational intake of molecular hydrogen additively suppresses signaling pathways in rodents.
Molecular and Cellular Biochemistry. 2015;403(1–2):231–241.
DOI: 10.1007/s11010-015-2353-y

Qiu X, Li H, Tang H, Jin Y, Li W, Sun Y, et al.
Hydrogen inhalation ameliorates lipopolysaccharide-induced acute lung injury in mice.
International Immunopharmacology. 2011;11(12):2130–2137.
DOI: 10.1016/j.intimp.2011.09.007

Xie K, Yu Y, Huang Y, Zheng L, Li J, Chen H, et al.
Molecular hydrogen ameliorates lipopolysaccharide-induced acute lung injury in mice through reducing inflammation and apoptosis.
Shock. 2012;37(5):548–555.
DOI: 10.1097/SHK.0b013e31824ddc81

Hattori Y, Kotani T, Tsuda H, Mano Y, Tu L, Li H, et al.
Maternal molecular hydrogen treatment attenuates lipopolysaccharide-induced rat fetal lung injury.
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DOI: 10.3109/10715762.2015.1038257

Zhang Y, Liu Y, Zhang J.
Saturated hydrogen saline attenuates endotoxin-induced lung dysfunction.
Journal of Surgical Research. 2015;198:41–49.
DOI: 10.1016/j.jss.2015.04.055

Hayashida K, Sano M, Ohsawa I, Shinmura K, Tamaki K, Kimura K, et al.
Inhalation of hydrogen gas reduces infarct size in the rat model of myocardial ischemia-reperfusion injury.
Biochemical and Biophysical Research Communications. 2008;373(1):30–35.
DOI: 10.1016/j.bbrc.2008.05.165

Sakai K, Cho S, Shibata I, Yoshitomi O, Maekawa T, Sumikawa K.
Inhalation of hydrogen gas protects against myocardial stunning and infarction in swine.
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DOI: 10.3109/14017431.2012.659676

Yoshida A, Asanuma H, Sasaki H, Sanada S, Yamazaki S, Asano Y, et al.
H2 mediates cardioprotection via involvements of KATP channels and permeability transition pores of mitochondria in dogs.
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Breathing nitric oxide plus hydrogen gas reduces ischemia-reperfusion injury and nitrotyrosine production in murine heart.
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Sun Q, Kang Z, Cai J, Liu W, Liu Y, Zhang JH, et al.
Hydrogen-rich saline protects myocardium against ischemia/reperfusion injury in rats.
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Zhang Y, Sun Q, He B, Xiao J, Wang Z, Sun X.
Anti-inflammatory effect of hydrogen-rich saline in a rat model of regional myocardial ischemia and reperfusion.
International Journal of Cardiology. 2011;148(1):91–95.
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Jing L, Wang Y, Zhao XM, Zhao B, Han JJ, Qin SC, et al.
Cardioprotective effect of hydrogen-rich saline on isoproterenol-induced myocardial infarction in rats.
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Zhang G, Gao S, Li X, Zhang L, Tan H, Xu L, et al.
Pharmacological postconditioning with lactic acid and hydrogen rich saline alleviates myocardial reperfusion injury in rats.
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Ohno K, Ito M, Ichihara M, Ito M.
Molecular hydrogen as an emerging therapeutic medical gas for neurodegenerative and other diseases.
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DOI: 10.1155/2012/353152

Itoh T, Fujita Y, Ito M, Masuda A, Ohno K, Ichihara M, et al.
Molecular hydrogen suppresses FcepsilonRI-mediated signal transduction and prevents degranulation of mast cells.
Biochemical and Biophysical Research Communications. 2009;389(4):651–656.
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Itoh T, Hamada N, Terazawa R, Ito M, Ohno K, Ichihara M, et al.
Molecular hydrogen inhibits lipopolysaccharide/interferon gamma-induced nitric oxide production through modulation of signal transduction in macrophages.
Biochemical and Biophysical Research Communications. 2011;411(1):143–149.
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Manaenko A, Lekic T, Ma Q, Zhang JH, Tang J.
Hydrogen inhalation ameliorated mast cell-mediated brain injury after intracerebral hemorrhage in mice.
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Chen Y, Jiang J, Miao H, Chen X, Sun X, Li Y.
Hydrogen-rich saline attenuates vascular smooth muscle cell proliferation and neointimal hyperplasia by inhibiting reactive oxygen species production and inactivating the Ras-ERK1/2-MEK1/2 and Akt pathways.
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Oral hydrogen water prevents chronic allograft nephropathy in rats.
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Fonte originale: Japanese Circulation Society / J-STAGE. Articolo originale su J-STAGE
È particolarmente interessante per la questione che stiamo documentando: è uno studio first-in-human, non un esperimento su topi. Cinque pazienti furono trattati con inalazione di H₂ insieme al trattamento di controllo della temperatura; non furono osservati effetti indesiderati attribuibili all'H₂.

Iuchi K, Imoto A, Kamimura N, et al.
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101

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Questo è lo stesso studio registrato al n. 96; lo mantengo qui come controllo bibliografico, ma non deve essere contato due volte nel totale.

102

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Studio randomizzato, in doppio cieco e crossover su otto atlete di judo. La pagina originale dell'editore lo identifica esplicitamente come Original article. Articolo originale Elsevier / Science & Sports

103

Hydrogen-rich water improves neurological functional recovery in experimental autoimmune encephalomyelitis mice.
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104

He X, Wang D, Wang J, et al.
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105

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Hydrogen-rich water improves neurological functional recovery in experimental autoimmune encephalomyelitis mice.
Journal of Neuroimmunology. 2016;294:6–13.

106

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Nota: questo è una review, quindi non va contato tra gli studi originali; lo segnalo perché compare nelle bibliografie degli studi primari.

107

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Lo studio comprendeva sia un modello animale sia uno studio clinico randomizzato in doppio cieco. La pubblicazione riferisce più di 25 studi clinici su H₂ già disponibili al momento della sua stesura.

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Da Ponte A, Giovanelli N, Nigris D, Lazzer S.
Effects of hydrogen rich water on prolonged intermittent exercise.
Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. 2018.

117

Yang Y, Zhu Y, Xi X.
Anti-inflammatory and antitumor action of hydrogen via reactive oxygen species.
Oncology Letters. 2018;16:2771–2776.
DOI: 10.3892/ol.2018.9023

118

LeBaron TW, Kura B, Kalocayova B, et al.
Hydrogen molecular gas and its potential in medicine.
Medical Gas Research. 2019.

119

Botek M, Krejčí J, McKune AJ, Sládečková B, Naumovski N.
Hydrogen rich water improved ventilatory, perceptual and lactate responses to exercise.
International Journal of Sports Medicine. 2019;40:879–885.
DOI: 10.1055/a-0991-0268

120

Javorac D, Stajer V, Ratgeber L, Betlehem J, Ostojic S.
Short-Term H₂ Inhalation Improves Running Performance and Torso Strength in Healthy Adults.
Biology of Sport. 2019;36:333–339.
DOI: 10.5114/biolsport.2019.88756

121

Ooi CH, Ng SK, Omar EA.
Metabolism acute ingestion of hydrogen-rich water does not improve incremental treadmill running performance in endurance-trained athletes.
Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism. 2019;45:513–519.
DOI: 10.1139/apnm-2019-0553

Questo è importante per il nostro criterio: lo includiamo anche se il risultato non era favorevole. La bibliografia deve comprendere anche gli studi negativi o nulli.

122

Korovljev D, Stajer V, Ostojic J, LeBaron TW, Ostojic SM.
Hydrogen-rich water reduces liver fat accumulation and improves liver enzyme profiles in patients with non-alcoholic fatty liver disease: a randomized controlled pilot trial.
Clinical Research in Hepatology and Gastroenterology. 2019.
DOI: 10.1016/j.clinre.2019.03.008

123

Wen D, Hui R, Wang J, et al.
Effects of Molecular Hydrogen on Methamphetamine-Induced Neurotoxicity and Spatial Memory Impairment.
Frontiers in Pharmacology. 2019;10:823.
DOI: 10.3389/fphar.2019.00823

Fonte originale: Frontiers. Articolo originale Frontiers

124

Tan S, Long Z, Hou X, et al.
H₂ Protects Against Lipopolysaccharide-Induced Cardiac Dysfunction via Blocking TLR4-Mediated Cytokines Expression.
Frontiers in Pharmacology. 2019;10:865.
DOI: 10.3389/fphar.2019.00865

Fonte originale: Frontiers. Articolo originale Frontiers

125

Kura B, Bagchi AK, Singal PK, Barancik M, LeBaron TW, Valachova K, et al.
Molecular hydrogen: potential in mitigating oxidative-stress-induced radiation injury.
Canadian Journal of Physiology and Pharmacology. 2019;97:287–292.
DOI: 10.1139/cjpp-2018-0604

126

Hori A, Ichihara M, Kimura H, Ogata H, Kondo T, Hotta N.
Inhalation of molecular hydrogen increases breath acetone excretion during submaximal exercise: a randomized, single-blinded, placebo-controlled study.
Medical Gas Research. 2020;10:96–100.

127

Dobashi S, Takeuchi K, Koyama K.
Hydrogen-rich water suppresses the reduction in blood total antioxidant capacity induced by 3 consecutive days of severe exercise in physically active males.
Medical Gas Research. 2020;10:21–26.
DOI: 10.4103/2045-9912.279979

128

Shibayama Y, Dobashi S, Arisawa T, Fukuoka T, Koyama K.
Impact of hydrogen-rich gas mixture inhalation through nasal cannula during post-exercise recovery period on subsequent oxidative stress, muscle damage, and exercise performances in men.
Medical Gas Research. 2020;10:155–162.
DOI: 10.4103/2045-9912.304222

129

Hori A, Sobue S, Kurokawa R, Hirano SI, Ichihara M, Hotta N.
Two-week continuous supplementation of hydrogen-rich water increases peak oxygen uptake during an incremental cycling exercise test in healthy humans: a randomized, single-blinded, placebo-controlled study.
Medical Gas Research. 2020;10:163–169.
DOI: 10.4103/2045-9912.304223

130

Ishibashi T, Ichikawa M, Kimura K, et al.
Peripheral endothelial function can be improved by daily consumption of water containing over 7 ppm of dissolved hydrogen: a randomized controlled trial.
PLoS ONE. 2020;15:e0233484.
DOI: 10.1371/journal.pone.0233484

131

LeBaron TW, Kura B, Kalocayova B, et al.
The Effects of 24-Week, High-Concentration Hydrogen-Rich Water on Body Composition, Blood Lipid Profiles and Inflammation Biomarkers in Men and Women with Metabolic Syndrome: A Randomized Controlled Trial.
Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Targets and Therapy. 2020;13:889–896.

132

Hydrogen-rich water reduces inflammatory responses and prevents apoptosis of peripheral blood cells in healthy adults: a randomized, double-

Di seguito gli articoli di Tyler W. LeBaron

SELEZIONE: solo studi sull'uomo → solo interventi con H₂ → solo confronto con controllo/placebo → solo risultati statisticamente significativi → esclusione di review/editoriali/animali/in vitro → riferimento esclusivamente alla rivista/editore

LeBaron è un ricercatore statunitense con formazione in fisiologia/chimica, affiliato a Southern Utah University e fondatore del Molecular Hydrogen Institute. La sua attività scientifica riguarda da oltre 16 anni l'idrogeno molecolare, la fisiologia, lo stress ossidativo e la performance fisica.

Nella sua istancabile ricerca sui benefici dell'Idrogeno Molecolare sono stati pubblicati oltre 1.000 studi clinici sull'uomo.

In una intervista divenuta famosa nel mondo scientifico, oltre 10 anni fa dichiarò:

"L'idrogeno molecolare può convertire i radicali tossici dell'ossigeno in acqua. E' la molecola più piccola, più piccola dell'ossigeno e può facilmente penetrare nelle cellule nel mitocondrio meglio di qualsiasi altro antiossidante.

L'idrogeno permette un aumento degli antiossidanti naturali del nostro organismo come il glutatione e altri enzimi protettivi.

L'idrogeno ha un effetto benefico sui segnali il metabolismo cellulare è l'espressione genetica fornendo effetti anti infiammatori antiallergici e anti obesità." (Tyler W. LeBaron Molecular Hydrogen Institute)

Per esempio:

LeBaron et al., 2019, studio randomizzato, doppio cieco, placebo-controllato sull'integrazione acuta di H₂ e gli indici di esercizio submassimale.
LeBaron et al., 2020, RCT di 24 settimane su acqua ricca di H₂, composizione corporea, lipidi e biomarcatori infiammatori in soggetti con sindrome metabolica.
LeBaron è coautore di numerosi altri lavori che riguardano metabolismo, stress ossidativo, esercizio, microbiota, NAFLD e altri ambiti. La sua bibliografia comprende migliaia di pubblicazioni su Scientific Reports, Redox Biology, Antioxidants, Frontiers e altre riviste scientifiche.

Sezione bibliografica specifica “Studi clinici di Tyler W. LeBaron sull'idrogeno molecolare”, indicando per ciascuno cosa è stato misurato e quale risultato significativo è stato ottenuto.

1. LeBaron TW, Larson AJ, Ohta S, et al.

Acute Supplementation with Molecular Hydrogen Benefits Submaximal Exercise Indices. Randomized, Double-Blinded, Placebo-Controlled Crossover Pilot Study.
Journal of Lifestyle Medicine. 2019;9(1):36–43.
DOI: 10.15280/jlm.2019.9.1.36

randomizzato, doppio cieco, placebo-controllato, crossover.

Il risultato più interessante è stato una riduzione significativa della frequenza cardiaca durante l'esercizio submassimale: circa 121 bpm con H₂ contro 126 bpm con placebo, p<0,001. prova positiva specifica

2. Mikami T, Tano K, Lee H, et al., including Tyler W. LeBaron

Drinking hydrogen water enhances endurance and relieves psychometric fatigue: a randomized, double-blind, placebo-controlled study.
Canadian Journal of Physiology and Pharmacology. 2019;97(9):857–862.
DOI: 10.1139/cjpp-2019-0059

Studio randomizzato, doppio cieco, placebo-controllato.

È uno degli studi particolarmente interessanti perché ha valutato sia endurance fisica sia fatica percepita. Gli autori riportano un miglioramento significativo della capacità di endurance e una riduzione della fatica psicometrica in specifiche condizioni sperimentali.

La pubblicazione è direttamente disponibile attraverso Canadian Science Publishing

3. Korovljev D, Stajer V, Ostojic J, LeBaron TW, Ostojic SM.

Hydrogen-rich water reduces liver fat accumulation and improves liver enzyme profiles in patients with non-alcoholic fatty liver disease: a randomized controlled pilot trial.
Clinics and Research in Hepatology and Gastroenterology. 2019;43(6):688–693.
DOI: 10.1016/j.clinre.2019.03.008

Questo è, a mio avviso, uno degli studi di LeBaron più interessanti dal punto di vista clinico.

Pazienti con NAFLD hanno assunto 1 L/die di acqua ricca di H₂ per 28 giorni. Lo studio ha evidenziato una riduzione dell'accumulo di grasso epatico, misurato strumentalmente, oltre a miglioramenti di alcuni parametri enzimatici epatici.

È un original research, randomizzato e controllato, pubblicato da Elsevier.

Articolo originale – ScienceDirect / Elsevier

4. LeBaron TW, Singh RB, Fatima G, et al.

The Effects of 24-Week, High-Concentration Hydrogen-Rich Water on Body Composition, Blood Lipid Profiles and Inflammation Biomarkers in Men and Women with Metabolic Syndrome: A Randomized Controlled Trial.
Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Targets and Therapy. 2020;13:889–896.
DOI: 10.2147/DMSO.S240122

Questo è probabilmente il lavoro di LeBaron da tenere più in evidenza che documenta risultati su parametri metabolici.

- 60 soggetti con sindrome metabolica;
- 24 settimane,
- randomizzato,
- doppio cieco,
- placebo-controllato.

Sono stati osservati cambiamenti statisticamente significativi in diversi parametri, tra cui profilo lipidico e alcuni biomarcatori metabolici/infiammatori.

Articolo originale – Dove Medical Press

5. Ogannisyan M, Slivin A, LeBaron TW, et al.

Hydrogen-Rich Water Decreases Muscle Damage and Improves Power Endurance in Elite Athletes: A Randomized, Double-Blinded, Placebo-Controlled Trial.
Journal of Lifestyle Medicine. 2025;15(1):8–17.
DOI: 10.15280/jlm.2025.15.1.8

Questo è il contributo più recente trovato in cui LeBaron è coautore e che rientra nel nostro criterio.

Studio randomizzato, doppio cieco e placebo-controllato su atleti d'élite.

L'H₂ ha prodotto differenze significative in parametri relativi a:

danno muscolare;
potenza/resistenza muscolare;
massimo torque;
composizione corporea;
alcuni marcatori infiammatori e antiossidanti.

Gli autori riportano anche una riduzione significativa della creatine kinase e modificazioni significative di vitamina C, beta-carotene, vitamina E e IL-10.

Articolo originale – Journal of Lifestyle Medicine

FAQ

1) “OLTRE 3000 PUBBLICAZIONI SCIENTIFICHE”. Possibile?

Il numero di pubblicazioni indicato nel sito non è stato casuale: una revisione scientifica pubblicata su Molecules nel 2023, realizzata da ricercatori dell'Università di Oslo, riporta oltre 2.000 pubblicazioni individuate attraverso diverse banche dati mediche. All'interno di questa letteratura, gli autori hanno identificato 81 studi clinici e 64 pubblicazioni riguardanti studi sull'uomo. (Il conteggio è visibile qui: https://www.mdpi.com/1420-3049/28/23/7785 )
Questa è una posizione molto difficile da ipotizzare errata, perché non stiamo facendo noi il conteggio: lo fa una pubblicazione scientifica.

Il numero complessivo non va però confuso con il numero di trial clinici sull'acqua idrogenata che sono migliaia in tutto il mondo dal 2007 ad oggi.

Nella bibliografia presente in questa pagina non vengono considerati sufficienti come criteri i semplici miglioramenti “prima/dopo” all'interno del gruppo H₂ (escludendo così oltre 4.000 studi scientifici pur se accreditati). Ovviamente alcuni studi erano tentativi e non hanno portato dimostrazioni chiare, altri invece hanno apportato risultati eccellenti su svariate patologie come dimostra la bibliografia presente in questa pagina.
Dobbiamo precisare però che le borracce di acqua idrogenata non si presentano come prodotto medicale, non vogliono curare, ma è stato dimostrato che l’acqua Idrogenata apporta notevoli vantaggi sulle performance umane e sulle prestazioni sportive.

2) ESISTONO STUDI SCIENTIFICI H2 SUI RATTI?

Non siamo al punto zero. Ci sono centinaia di pubblicazioni sugli animali, alcune delle quali riportate in questa pagina.
Già nel 2015 Ohta e collaboratori avevano pubblicato una revisione che analizzava 321 articoli originali sugli effetti biologici dell'idrogeno molecolare (la bibliografia è presente in questa pagina).
La ricerca sull'H₂ comprende una sequenza:
in vitro → animali → studi di sicurezza nell'uomo → studi clinici randomizzati nell'uomo.
E la revisione del 2023, documenta poi la presenza di studi clinici nell'uomo.
https://www.mdpi.com/1420-3049/28/23/7785

3) ESISTONO STUDI SCIENTIFICI SUGLI ESSERI UMANI CHE HANNO ASSUNTO ACQUA IDROGENATA?

Esistono molteplici studi su uomini che hanno assunto acqua ricca di H₂.
Alcuni di questi sono pertinenti allo sport. Ne riportiamo solo 4 in questa nota, ma nella presente pagina la bibliografia è decisamente corposa.
1) Timón et al., Biology of Sport, 2021.
37 partecipanti, doppio cieco crossover. Acqua idrogenata a 1,9 ppm
Dopo 7 giorni:
aumento della potenza di picco;
aumento della potenza media;
riduzione dell'indice di fatica
nei ciclisti allenati.

2) Effects of 7-day intake of hydrogen-rich water on physical performance of trained and untrained subjects
https://www.termedia.pl/Effects-of-7-day-intake-of-hydrogen-rich-water-on-physical-performance-r-nof-trained-and-untrained-subjects,78,41699,0,1.html

3) Uno studio randomizzato pubblicato su PLOS ONE nel 2020 ha studiato 68 persone che hanno assunto acqua contenente oltre 7 ppm di H₂.
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0233484&utm
Quindi una concentrazione molto vicina alla nostra di 9000 ppb.
I partecipanti hanno assunto 500 ml contenenti circa 3,5 mg di H₂; dopo una singola assunzione e dopo 14 giorni di consumo sono state misurate variazioni della funzione endoteliale periferica. Lo studio ha trovato un miglioramento significativo rispetto al placebo.
E, soprattutto: non sono stati registrati eventi avversi derivanti dallo studio clinico.

4) Atleti d'élite – studio randomizzato 2025
Un trial randomizzato, doppio cieco, controllato con placebo ha coinvolto 22 atlete d'élite di handball e skeleton.
Sono stati valutati parametri antropometrici, biochimici, recupero, stress e prestazioni biomeccaniche.
Nel gruppo HRW sono stati osservati, tra gli altri risultati, aumento della massa muscolare, riduzione della massa grassa e aumento della forza dopo il test intenso.
https://www.jlifestylemed.org/journal/view.html?doi=10.15280/jlm.2025.15.1.8

4) GLI ELETTRODI E LA PRESSIONE ESERCITATA PER GENERARE H2 RILASCIANO PARTICELLE DI METALLI NELL'ACQUA?

Al contrario delle borracce in acciaio che abbiamo usato nella nostra epoca per decenni che rilasciano metalli nell’acqua (come dichiarato dal Dipartimento di Sanità Pubblica e Malattie Infettive dell'Università La Sapienza di Roma), il rilascio di metalli nelle borracce H2 invece dipende dalla tecnologia, dai materiali, dal rivestimento dell'elettrodo, dalla qualità dell'acqua, dalla corrente, dal tempo di elettrolisi e dalle condizioni operative.

La borraccia Voltage Life a 3000 e 9000 ppb al tritan utilizza una membrana a scambio protonico (PEM) che è posizionata sopra piastre che non si degradano né rilasciano metalli nell'acqua, per cui produce acqua arricchita di idrogeno pura e sicura.
Il fatto che utilizzi pressione non significa affatto che stia “sciogliendo metalli”. E’ un sistema portatile per la generazione di idrogeno, progettato per produrre acqua ad alta concentrazione di idrogeno molecolare utilizzando una tecnologia di elettrolisi avanzata. La pressione serve a ottenere una maggiore concentrazione di H₂ disciolto.

Idrogeno puro:  genera idrogeno pulito senza sottoprodotti nocivi.
Durata:  progettato per un utilizzo affidabile e di lunga durata.
Ecologico:  rilascia nell'atmosfera solo ossigeno, rappresentando una soluzione ecologica.
Effettuando una pulizia costante con l'aceto, si previene il rilascio di qualsiasi residuo. Pulendo e disinfettando allo stesso tempo, questo processo è una delle opzioni più efficaci e sicure per la manutenzione ordinaria.

5) LA BORRACCIA PRODUCE ACQUA ALCALINA E QUESTO PUÒ DANNEGGIARE I RENI, SOPRATTUTTO NEGLI ANZIANI?

Dobbiamo premettere che, nonostante alcuni studi siano contrari all’acqua alcalina, si è accertato che le persone che vivono a Okinawa bevono acqua alcalina con un pH pari a 10, e sono le persone più longeve al mondo.

Ma nel nostro caso bisogna fare una distinzione fondamentale. L'idrogeno molecolare NON rende l'acqua alcalina.
H₂ è una molecola neutra. Non è una base. Non è un alcalinizzante.

Durante l'elettrolisi dell'acqua, al catodo si producono H₂ e OH⁻; nei sistemi di acqua elettrolizzata alcalina questo può determinare un aumento del pH.

Bisogna però fare attenzione a non confondere due concetti:
- acqua ricca di H₂
con
- acqua elettrolizzata fortemente alcalina.
Non sono necessariamente la stessa cosa.

L'acqua ricca di idrogeno generata ha un pH neutro compatibile con tutti.

E' BENE EVIDENZIARE UNO STUDIO SU ANZIANI:
The effects of 6-month hydrogen-rich water intake on molecular and phenotypic biomarkers of aging in older adults aged 70 years and over: A randomized controlled pilot trial
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0531556521003569

- 6 mesi su persone anziane
- 40 persone, età media circa 76 anni.
- 0,5 L/die per 6 mesi.

In questo studio sono stati monitorati numerosi biomarcatori legati a invecchiamento, stress ossidativo, metabolismo, infiammazione, funzione fisica, cognizione, pressione, sonno e qualità della vita. Sono state osservate differenze significative per alcuni marker, tra cui telomeri e TET2.

Questo studio non dimostra che l'H₂ sia un trattamento per anti-invecchiamento, ma dimostra una cosa molto più semplice: persone anziane sono già state studiate assumendo acqua ricca di H₂ per mesi, riportando numerosi benefici.

La revisione del 2026 riporta inoltre che negli studi umani con 0,3–1,2 L/die di acqua contenente circa 0,6–1,6 ppm H₂ per 4–12 settimane non sono emerse variazioni clinicamente significative nei marcatori della funzione renale, epatica, ematologica o nei parametri ECG.

6) QUANTO TEMPO SI MANTIENE NELLA BORRACCIA L'IDROGENO GENERATO?

L'H₂ è un gas molto poco solubile e diffonde rapidamente.
Quindi sì: l'acqua idrogenata perde H₂ nel tempo, soprattutto dopo l'apertura.
Questo è un dato scientifico. Ma in più pubblicazioni è stata misurata la tempistica dell'acqua idrogenata dopo la sua produzione.

Lo studio che evidenziamo ha rilevato che, dopo l'apertura, la concentrazione scendeva da circa 4,53 ppm dopo 1 ora a 2,10 ppm dopo 3 ore in quelle specifiche condizioni sperimentali. Quando invece la bottiglia rimaneva chiusa, dopo 7 giorni la concentrazione era ancora superiore a 8 ppm.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0360319926036773

Le borracce moderne hanno un vantaggio: sono piccole e non occorre necessariamente conservare un'acqua prodotta tre ore prima.
In genere si produce immediatamente prima di berla. È una differenza fondamentale.

L'acqua viene generata al momento del consumo, evitando il problema della lunga conservazione dell'H₂ disciolto, ma può rimanere invariata fino a 1-3 ore, se aperta. Fino a 7 giorni, se conservata con la borraccia chiusa.